Veja métodos para tratar do mau hálito

Você possui péssimo hálito? Pare de envergonhar-se. Dicas de como preservar-se hidratado, ingerindo alimentos ricos em vitamina C e bebendo chá te ajudarão a combater o conhecido bafo e a preservar o hálito refrescante.

1. Pratique uma excelente higiene bucal:

Estudiosos chamam atenção para a necessidade de se realizar um check-up bucal a cada semestre e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes diariamente. Apenas escovar não manterá seus dentes saudáveis. Faça questão de utilizar fio dental. Lave com um ótimo enxaguante bucal. Os indivíduos não esperam anos para substituir suas escovas, o que também é um hábito de limpeza.

2. Mantenha-se hidratado:

acabar-mau-halito Preserve-se hidratado em todos os momentos a fim de assegurar que o sistema de limpeza interior funcione suavemente. Consumir frutas cítricas ou sucos que possibilitam a liberação das toxinas é uma boa pedida.

3. Beba mais iogurtes:

Análises descobriram que uma porção diária de iogurte comum e sem açúcar é capaz de eliminar o hálito ruim. Tomar iogurte diminui o coeficiente de sulfato de hidrogênio que é um composto encontrado na língua que causa o péssimo hálito.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Em algumas ocasiões utilizadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce possuem características bactericidas para proteger a boca dos micróbios. Ou você pode consumi-las cruas ou fazer chá de erva-doce. Isto ajudará na produção de saliva que limpa as bactérias da boca.

5. Canela:

Mescle uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela tem um óleo chamado aldeído cinâmico que minimiza os micróbios da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca ressecada, coma frutas cítricas como laranja, limão e mexerica que instigam a criação de saliva. A acidez nos limões dificulta particularmente o aumento das bactérias e o aroma forte esconde o cheiro desagradável. Prepare uma mistura de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e banhe sua boca diariamente ou depois das refeições.

7. Cravos-da-índia:

Possuem características antibacterianas. Tal como a erva-doce, os cravos são capazes de ser ingeridos crus ou bebidos sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um remédio doméstico, a salsa possui clorofila para neutralizar o cheiro desagradável.
Siga qualquer uma das duas formas de manuseá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e, em seguida, amasse-o. Outra forma é puxar o caldo das folhas de salsa e beber. Também ajuda na digestão.

9. Maçã:

No momento em que ingerimos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isto, totalmente, irá molhar a boca e vai enxaguar as bactérias produtoras de cheiro desagradável, deixando a respiração fresca.
Caso o seu péssimo hálito continue, mesmo depois destas sugestões, você tem que consultar um dentista. Tratar o péssimo hálito através de técnicas convencionais, como a utilização de enxaguante bucal não é uma saída duradoura. Você, definitivamente, necessita de uma substituição de rotina.

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